Informasi yang Bridespedia berikan dilansir dari sumber terpercaya di bidang psikologi mengenai cara melupakan mantan menurut psikolog. Keseluruhan informasi yang Bridespedia jabarkan tentunya berasal dari apa yang Bridespedia peroleh yakni dari website terpercaya di Indonesia.
Kandasnya hubungan seseorang memberikan goresan luka dan kenangan pahit yang terus membayangi. Hal tersebut adalah hal yang wajar terjadi dalam suatu hubungan. Namun untuk melupakan dan membuka lembaran baru dengan orang baru tidaklah mudah dan juga membutuhkan proses yang panjang. Banyak orang yang melakukan berbagai cara agar tidak berhubungan dengan mantan setelah mendapat luka hati yang dalam.
Luka hati yang terjadi akibat putus cinta memang membawa dampak yang besar bagi kehidupan pribadi, ketika mendapat putus cinta kita sering juga dilanda kecemasan. Apakah kita memang begitu buruk sehingga putus dengan pasangan? Atau hubungan yang telah terjalin sepanjang waktu hanyalah hal yang sia-sia? Sepanjang waktu kita hanya bergelung dengan rasa sakit yang tak berkesudahan dan merasa kecewa.
Apakah kamu termasuk seseorang yang mudah melupakan mantan atau membutuhkan waktu untuk move on? Bagaimana pun pilihanmu, hidup harus tetap berjalan bukan?
Ingin Move On? Ini 8 Cara Melupakan Mantan Menurut Psikolog
Berikut ini merupakan 8 cara melupakan mantan menurut psikolog yang dilansir dari halodoc.com dan telah ditinjau oleh dr. Rizal Fadli.
ADV 2
1. Tidak Denial dengan Perasaan Sedih
Kandasnya suatu hubungan memang memberikan luka bagi seseorang yang tak bisa disembuhkan dengan cepat. Yang perlu kamu ingat adalah nikmati proses tersebut dan jangan terlalu terburu-buru untuk move on disaat dirimu belum siap.
Alangkah baiknya tidak denial atas perasaanmu sendiri dengan menahan rasa sedih, marah, dan kecewa. Hal tersebut dilakukan agar tidak mempengaruhi kesehatan mental dan kestabilan emosimu.
2. Menerima Keadaan
Biarkan dirimu menerima kenyataan dengan realita yang ada. Bagaimanapun pahit dan kekecewaan yang kamu rasakan itu, menjadi bagian dari proses yang memberikan pembelajaran hidup. Sehingga kamu harus merelakan bahwa semuanya telah berakhir, karena life must go-on.
ADV 1
3. Menyingkirkan Kenangan
Kenangan yang telah terlewati bersama mantan dapat sedikit kamu hapus sedikit demi sedikit. Mulailah dari hal kecil yang bisa membantumu untuk tidak ingat sang mantan. Kamu bisa membuang barang-barang kenangan dari mantan, menghapus foto atau pun dokumentasi lainnya bersama mantan, agar ingatanmu mengenai mantan cepat terlupakan.
4. Memutuskan Komunikasi
Move on dari mantan memang bukanlah perkara yang mudah. Namun ada langkah mudah yang bisa kamu lakukan yakni memutus komunikasi dengannya. Meski terlihat egois dengan memblokir atau menghapus kontak, tak ada salahnya untuk melakukan hal tersebut untuk mengurangi rasa penasaran. Tekankan bawah hubunganmu dan mantan sudah benar-benar berakhir tanpa ada kesempatan untuk balikan.
Cara Move On ala Psikologi
5. Membahagiakan Diri Sendiri
Definisi bahagia bagi setiap orang memang berbeda, akan sangat bagus bila kamu mulai memprioritaskan apa yang bisa membuatmu bahagia dan mulai menghargai setiap hal kecil yang ada termasuk membahagiakan dirimu sendiri. Mulailah juga dengan menghargai orang-orang yang ada di sampingmu dan yang menaruh banyak perhatian untukmu.
6. Love Yourself
Bagaimana mungkin ingin mencintai orang lain bila tidak bisa mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Mencintai diri sendiri tidaklah mudah karena self-love menjadi tujuan sepanjang hidup. Sebenarnya, love yourself tidak bersinggungan secara langsung dengan percintaan.
Namun ketika seseorang ada pada hubungan yang sehat maka otomatis self-love akan muncul dengan sendirinya. Perasaan menghargai dan mencintai diri sendiri akan membawa pengaruh positif dalam hubungan selanjutnya sehingga akan memunculkan relationship yang sehat.
7. Liburan
Kamu bisa pergi liburan ke suatu destinasi wisata yang bertujuan untuk self-healing. Gunakan waktu liburan untuk menenangkan diri pasca putus cinta dan menikmati waktu dari kegiatan sehari-hari yang padat.
8. Waktu Berkualitas
Jika sebelumnya waktumu digunakan hanya untuk pasangan. Saatnya meluangkan waktu dengan melakukan berbagai macam hobi yang kamu sukai. Selain itu kamu bisa menghabiskan waktu bersama orang-orang tersayang seperti keluarga maupun teman dekat. Hal tersebut bertujuan untuk lebih mengenal diri sendiri dan menjauhkan pikiran dari mantan.
